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2019/08/17

活動量計 GARMIN vivosmart 3

GARMIN vivosmart3
健康維持が難しいので、使ってみることにしました。
GARMINの型落ちモデル。
並行輸入品なので、日本語表示ができないですが、少しお安いです。

スマホで見たいときに見られるのがとてもいい。
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ストレスレベル
休日にのんびりしていると、こんな感じですが、
車を運転していると、低ストレス。
電車通勤→仕事のときは中~高ストレス。
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スマホの通知をvivosmart3のバイブで通知がくるのはとても便利。
スケジュールは件名、メールは差出人が表示されるので、これだけでスマホで見るべきか否かはすぐに判断がつきます。
これ、以外とストレス軽減。

ただ、件名・メール差出人表示名が日本語だと、アイコンしか出ません。
これが分かってたら、正規版にすればよかったかも。

他の候補

fitbit ALTA HR

ストレス測りたいので、GARMINにしました

GARMIN vivosmart4(現行モデル)

VO2Max測りたい→vivosmart 4 はVO2Max機能が無効化されているため、vivosmart3をチョイス。
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2019/08/03

帯状疱疹で肋間神経痛

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健康が難しい今日この頃。
左脇腹が激痛になりました。
カロナール400mgを1日4回でも、薬が切れると凄く痛くてつらいです。

発熱したので、2018年7月に入院した腎盂腎炎の再発か、と思いましたが、各種検査の結果、否定されました。
そもそも、腎盂腎炎だと、一気に39℃ぐらいまでいくらしい。

CT撮って内臓の異常は見当たらないので、外科的なものではないかと・・・。

原因が分からない痛みがつらい。

血液検査で、強めの炎症の反応が出たので、念のために、消炎剤と抗生物質の点滴をもらいました。

1日目、変な痛みを感じながら出社。会議続き、異常に強い冷房、ままならない水分補給で、体調を崩す。
2日目、上咽頭炎を併発し、発熱(37℃ぐらい)。仕事を休んで内科を受診。
3日目、熱が下がらないので休み。
4日目、熱が下がったが脇腹の痛みがMAXでお休みして精密検査。
5日目、病気は見つからずとも脇腹が激痛いので、在宅勤務。

代休2日充当/消化・・・とはいえ、また無駄に休みを使ってしまいました。

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2019/07/21

READY STEADY TOKYO 自転車ロード テストイベント

2020東京オリンピックのテストイベント。
自転車ロードレースのテストイベントが地元を通過するので、応援に行ってきました。

リアルスタートは是政橋。
パーレドランで大國魂神社参道を通るというので、見に行くお祭りのようなノリで、ワクワクしながら見に行きました。

大國魂神社を通過したのは、スタートから18分後でした。
仲間も、それぞれの場所で観戦しており、TwitterとInstargramで、ハッシュタグ #readysteadytokyo で、スタート前の各所の状況を見ることができました。
12時からのスタート、途中の通過情報が分かったので、なかなか面白かったです。

選手が通過するのは一瞬で、通り過ぎると速攻で規制解除・交通の復旧が行われるので、え?これだけ?という感想もあるかもしれません。


1時間ほど前。
交通規制前の、大鳥居
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45分ぐらいまでに、随神門前のカーブが見えるところに陣取ります。
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警備もリハーサルを兼ねているので、警察犬も出動していました。
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思わずかわいいので皆写真をとっていました


2019/07/21

最近の自転車生活

最近は、家と駅を、小径車で往復するだけ。

たからもののMTBは、職場の自己紹介でネタにするが、月に1~2回、スリックタイヤに変えて多摩サイを流すのがやっと。

MTBなのに舗装路しか走っていないけど、ロードを買い直せる状況ではないので、MTBをドロップハンドルにしてしまおうかと妄想する。
でも、これでシングルトラックが楽しく走れなかったら、フラットハンドルに戻す前に自転車やめてしまいそうなので、思いとどまっている。

ロードレーサーのホイールをヤフオクで売った。

「次にロードを手に入れて走るときには、ディスクブレーキのバイクにするだろう。」
「トップグレードでも、リムブレーキのホイールは使わないだろう。」
と考えて踏ん切りつけたつもりだったけど

もう、ロードに乗れる日は来ないのかもな
と思ったりもする。

まだ手許には、カンパニョーロのコンポが2セット残ってるのだけど、
カーボンのコーラスは、使わなそうなので処分しようか・・・
思い入れのあるケンタウルC-Grayも・・・。

なんかつまらないおっさんになってきたな
2019/07/14

SIDAS BIKE+ カスタムインソール

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自転車シューズのカスタムインソールを作りました。

10年ぐらい前に、自転車ショップ(なるしまフレンド)で作成して、使っていたことがあります。

シューズ(NORTHWAVE SCORPIUS SRS)が、実はあんまり足に合ってない気がするのですが、インソールを SHOCK DOCTOR SP0972 ウルトラ2 ロープロフィール に変えて対応していました。
でも、最近、痛みが増してきたので、昔使っていて具合が良かったSIDASをもう一度使ってみることにしました。

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家の近く、アートマン@聖跡桜ヶ丘で、カスタムインソールの制作・販売をしているので、行ってみました。

シューズを見せてから、グレーのバイクプラスを使っていたことを告げる。
グレーのモデルはかなり昔のもの、水色→黒 と、これで3世代目のようです。

構造は似ているが、ちょいちょい素材が改良されている。
踵アーチ周りがカーボンシートっぽいものが織り込まれているが、多分カーボンではない。
そんなに硬くない。

足の触診、立位で片側ずつの膝屈伸を観察される。
膝が開くが、左右のズレは無し。
左足の脚力が弱い。
普通に作りましょう。とのこと。
(左右のズレや歪みがあれば、ちょっと調整するらしい)

専用器具で足形を取って、
足形を少し調整して
インソールを加熱して柔らかくして、
器具の上に載せ、
上に足を置く。
5分ぐらい雑談しながら待つ。

靴にサイズがぴったりだったらしく、完成したインソールは切ったりせずに綺麗に靴に納まった。

履いた感じは、土踏まずの感触がくすぐったい。

ついでに、ペダリングのたびにギコギコいうのでクリートのネジをキツく締め直した。
今度、走るのが楽しみ。

2019/07/14

アイウェア用ストラップ

アイウェア用ストラップを使ってみました。
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ずり落ち防止です。

ずり落ちると、眉毛が見えてかっこ悪いので。
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まあ、何してもかっこ悪いんだけど。
マイナスを減らすのです。

アジャスターを伸して、アイウェアを外せます。
純正のストラップはベルクロで、アイウェアを外すのが手間なのですが、これはなかなか簡単です。

老眼鏡のように首にかけておけるのも、便利。


2019/07/13

多摩サイ 福生往復

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僅かの晴れ間を見つけて、サイクリング。
今週は仕事が大変ハードだったため、寝坊。
10時スタート。
足が回らない。

1時間で折り返しのつもりで羽村を目指していたが、福生で仕事の電話が鳴り、対応していたら30分経ってしまったので、ここで折り返し。
2019/06/15

母の49日法要

4/28に死去した母の49日法要を執り行いました。

午前中、杉並のお寺でお経を上げてもらう。

お昼から霊園で納骨。
強い雨で大丈夫だろうか?と気を揉んでいたら、50年ぶりに開けた納骨室は既に浸水していました。
納骨は後日となりました。

母は仏様になりましたが、もう少し家にいてもらうことになりました。

この日は朝早くから車での移動したが、強い雨、慣れない道、いたるところ渋滞で、とても疲れました。
ひとまずこれで法事ごとは一息つけます。
ただ、まだお墓のことなど用事は、もうしばらく続きます。
2019/06/08

多摩サイ 羽村往復

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タイヤを替えて、乗り心地が柔らかくなって、楽になりました。

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久し振りの玉川兄弟像。
1年ぶり。
片道1時間。