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2019/03/10

梅見@府中市 郷土の森博物館

2月に寒梅を見に行きました。
暖かくなってきたので、もう一度、梅見に行きました。DSC_1186_R.jpg

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梅以外の花も
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2019/03/10

MIO LINK

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MIO LINKを買いました。



スピンバイクを導入して、早速漕いで(回して)見たのですが、どのぐらいの負荷で回せば良いか分からないので、負荷を管理する為に導入。

GARMINのチェストベルトに付けるANT+のハートレート トランスミッターは持っていましたが、
「家で気軽に回したいのに、チェストベルトは面倒だな」と思ったので、リストバンド型のMIO LINKをチョイス。

これ、装着簡単でいいわ。
外に行くときにも使ってもいいかも。

開梱して、ボタンを押すも、反応無し・・・
初期不良かと思いましたが、6時間ぐらい充電したら、使える様になりました。
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ANT+で、Garmin Edge 800と接続できました。

スマホにMIO GOというアプリを入れたら、スマホでも。
スマホの通知領域に表示してくれるといいんだけど。
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2019/03/10

スピンバイク HG-YX-5006

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スピンバイクを導入しました。
ヤフオクで15000円ぐらいでした。

導入の背景

仕事をして、飯を食って、寝てるだけで1日が終わる・・・時間が少ない中で、体調とライドの質を上げたい。

ローラー台は、固定も3本も持っていましたが・・・。
ロードバイクは手放してしまったし、
MTBは29erはリアアクスルの都合で設置が凄く面倒でライドに出かけなくなる。
なので、ローラー台は全部処分してしまった。

元ローラー台所有者としての、スピンバイクのファーストインプレ

所感

常時設置で、フラっと乗ってすぐペダル回せるの、とても精神的に楽。
これは続くかもしれない。
体力が続けば。

設置

ローラー台+自転車に比べ、設置面積が2/3でコンパクト。
自転車でいう前フォークの飛び出しと、リアホイールの長さがないので。

音・振動

音と振動は極めて小さい。
夜中でも大丈夫。

ローラー台は、ギア・チェーンの駆動で「カチャカチャ」とか「チャリチャリ」みたいな音と、ホイールやタイヤが回ると「グオングオン」という振動が生じる。
大抵のスピンバイクはベルトドライブで、摩擦用のフェルトパッドとホイールの「シュー」という摩擦音しかしない。
電磁式負荷だとほぼ無音だろう。

ホイールが小さいので、振動は全然ない。


カスタマイズ

持ち帰ってきたときの状態。
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弄らずにいられない性分。
早速カスタマイズします。

サドル

純正サドルは、スプリングあたりがギコギコうるさいので交換しました。
Amazonで見つけた1500円ぐらいの安物です。
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ペダル

ガチ勢ではないので、シューズ前提ではありません。
素足でも使えるフラットでゴムバンド付きの丸っこいモノに交換。
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汗取りパッド&スマホホルダー。

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これで録画した番組を見ると、画面小さい・音聞こえないので、タブレットにしたいです。

2019/03/10

頭痛

業爆の2月末を乗り越えたと思ったら、
3月最初の土曜の早朝5:00にファイルサーバがダウン。

土曜も出勤の人が大勢いるので、かなり無理してリカバリした。
そのままいろいろ用事があって、22時間頑張ったら、私がダウン。

これまで経験したことの無い頭痛。
頭痛が治まるまで3日、
めまいが治まるまで5日かかりました。

他の人の不始末。
無理しても、顧客満足度のマイナスが小さくなるだけで、プラスにはならない仕事。
体が耐えられない。
割に合わない。
2019/03/09

2トレ

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一人で楽しく練習。

登りは、なるべく力をかけ続ける感じで。
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山の中は、
ゆっくり、木の根っこをできるだけタイヤで触りながら、走ると言うより、歩く感じ。
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ブレーキはしっかりきくので、もうこのブレーキで大丈夫。

体幹と腕が筋肉痛になりました。