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2019/08/31

浅川ゆったりロード

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ひと月前に、途中までしかいけなかったので、今日は八王子市役所までは行きたい、と思って出発。

途中でパラパラ雨が降るけど、気にせずクルクル。

市役所まできて、足が回る感覚がでてきたので、そのまま南浅川を進む。
陵南公園。
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高尾駅
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高尾山口駅。
ここまで自転車で来るのは何年ぶりだろう。
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往復3時間で帰りたかったので、ここで折り返し。

寒くなるまでには大垂水峠まで登りたい。
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2019/08/24

通院サイクリング

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帯状疱疹が治ったと思ったら、咳喘息が再発。
3年前の入院もハードワーク中の咳から始まったを思い出す。
かかりつけの呼吸器科を受診。

帰り道、もう少し外の空気を吸いたくて、道草。

猛暑が一段落して、日向でも自転車で風を切っていると快適。
川で花や虫や鳥や魚を探しながらのんびり走るのが楽しい。

もう少し元気になったらMTBに乗りたい。
2019/08/17

活動量計 GARMIN vivosmart 3

GARMIN vivosmart3
健康維持が難しいので、使ってみることにしました。
GARMINの型落ちモデル。
並行輸入品なので、日本語表示ができないですが、少しお安いです。

スマホで見たいときに見られるのがとてもいい。
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ストレスレベル
休日にのんびりしていると、こんな感じですが、
車を運転していると、低ストレス。
電車通勤→仕事のときは中~高ストレス。
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スマホの通知をvivosmart3のバイブで通知がくるのはとても便利。
スケジュールは件名、メールは差出人が表示されるので、これだけでスマホで見るべきか否かはすぐに判断がつきます。
これ、以外とストレス軽減。

ただ、件名・メール差出人表示名が日本語だと、アイコンしか出ません。
これが分かってたら、正規版にすればよかったかも。

他の候補

fitbit ALTA HR

ストレス測りたいので、GARMINにしました

GARMIN vivosmart4(現行モデル)

VO2Max測りたい→vivosmart 4 はVO2Max機能が無効化されているため、vivosmart3をチョイス。
2019/08/11

母の納骨

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お盆直前の猛暑のなか、無事、母のお骨をお墓に納めることができました。

49日法要の後すぐに納骨する予定だったのですが、急遽工事が必要になり、完成がお盆になってしまいました。

父は、間際になって
「お母さんはもう少し家にいたいのだろう」
「お母さんが家からいなくなるとなんだか寂しい」
なんて言ってたりもした。

帰宅して仏間にしている部屋に入ったら、その気持ちは実感した。
生前も、死語も、ずっと家で付き添ってたら、そういう気持ちになるだろう。

猛暑日だったため、熱中症気味になってしまい、家に帰ってから、保冷剤で体を冷やしながら夜まで寝込んでしまった。
2019/08/03

帯状疱疹で肋間神経痛

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健康が難しい今日この頃。
左脇腹が激痛になりました。
カロナール400mgを1日4回でも、薬が切れると凄く痛くてつらいです。

発熱したので、2018年7月に入院した腎盂腎炎の再発か、と思いましたが、各種検査の結果、否定されました。
そもそも、腎盂腎炎だと、一気に39℃ぐらいまでいくらしい。

CT撮って内臓の異常は見当たらないので、外科的なものではないかと・・・。

原因が分からない痛みがつらい。

血液検査で、強めの炎症の反応が出たので、念のために、消炎剤と抗生物質の点滴をもらいました。

1日目、変な痛みを感じながら出社。会議続き、異常に強い冷房、ままならない水分補給で、体調を崩す。
2日目、上咽頭炎を併発し、発熱(37℃ぐらい)。仕事を休んで内科を受診。
3日目、熱が下がらないので休み。
4日目、熱が下がったが脇腹の痛みがMAXでお休みして精密検査。
5日目、病気は見つからずとも脇腹が激痛いので、在宅勤務。

代休2日充当/消化・・・とはいえ、また無駄に休みを使ってしまいました。

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