2012/07/15

6トレ

本当はONGRで朝練したかったのですが、寝坊しました。
9時に車で出発したのですが、30分たっても府中を抜けられなかったので、自宅に引返して、自走で出かけることに。


久しぶりに6トレを目指します。

途中でヴェルデに寄り道。
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本当はお腹の具合がイマイチだったのですが、別の腹に入るので、大丈夫だ、問題ない。

久しぶりの六地蔵。
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公園。
NCM_0078-s1.jpg

あんまり休憩せずに、1本だけシングルトラック。

ブレーキパッドをシマノ純正レジンパッドにして、ローターはウェーブローターに戻しました。
シングルトラックの下りであっさりブレーキが鳴きました。

多摩湖堰堤。
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陽射しは強かったですが、たまに強い風が吹くので暑さには耐えられました。

Time:3:19:31
Dist:51.7km
Ave.16.0km/h
Max.36.0km/h
Alt.184m
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