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2014/10/26

マッサージで体の弱点発見

白石峠、ヤビツ峠を走った翌日は、ガチガチに肩が凝って酷い頭痛に苦しんだ。
松姫峠から帰ってきたあと、翌日に頭痛が出るのは嫌なので、久しぶりにマッサージに行った。

インナーマッスルが幾つかあまり使えていないことを指摘された。
上体を背中と肩の筋肉だけで支えているので、速攻で筋肉が疲労してしまうそうだ。
登りですぐ腰が痛くなるのもそのせいらしい。

思い当たる節が大あり。
骨盤を前掲させると楽になるんだけど、ポジションが続かなかったんだよね。

筋肉に刺激を与えて動きやすくなるような施術を進められた。
背筋の痛みは長年の悩みで、直す方法なんて無いと思っていた。
これが改善すれば、自転車ライフが大きく変わるはず何で、しばらく通ってみることにする。
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